Das Extraction 2-Trainingsprogramm von Chris Hemsworth klingt intensiv

Chris Hemsworth

Bauchmuskeln sind nicht einfach, und niemand weiß das besser als Schauspieler Chris Hemsworth. Superheld sein müssen, bereit für seine Auftritte in der Marvel Cinematic Universe Als Thor ist Hemsworth kein Unbekannter darin, sich fit zu halten, und hat jetzt für seinen nächsten Streifen ein neues intensives Fitnessprogramm. Der Schauspieler hat auf seiner Instagram-Seite ein Video geteilt, das ein ziemlich hartes Training zeigt, während er sich auf die Fortsetzung von Netflix vorbereitet Actionfilm Extraktion.

Im Jahr 2020 hatte Netflix’s Extraction Premiere und sah, wie Hemsworth einen hartgesottenen Black-Ops-Söldner namens Tyler Rake spielte, der beschuldigt wird, den Sohn eines Drogenbosses zu beschützen. Mit vielen Kampfsequenzen und einer rasanten Handlung war Extraction ein hoher Einsatz Thriller Film , und nach Hemsworths jüngstem Video zu urteilen, scheint seine Fortsetzung körperlich genauso anstrengend zu sein.



In dem Instagram-Video sehen wir, wie Hemsworth schnell sein Trainingsprogramm durchläuft. Er beginnt mit Boxen, bevor er zu Sit-ups und Liegestützen übergeht. Schließlich sehen wir, wie er einige Kernaufgaben erledigt und erklärt, wie er sein Sixpack aufrechterhält. Zusammen mit dem Video beschriftete der Star den Beitrag und schrieb: Bereiten Sie sich auf die Fortsetzung von Netflix Extraction vor. Übergang vom Schwergewichtstraining zu viel mehr körpergewichtigen funktionellen Bewegungen, die sich auf Beweglichkeit, Kraft und Geschwindigkeit konzentrieren.

Hemsworth fügte auch die Details des Trainings bei, damit sich alle Fitnessfanatiker daran versuchen können. Hier ist das neueste Fitnessprogramm des Schauspielers:

  • 3 Minuten Boxrunde (Cardio)
  • 50 Kniebeugen (Unterkörper)
  • 40 Sit Thrus (Mobilität)
  • 20 Wiederholungen für jede (Kern-)Übung
  • 25 Liegestütze (Oberkörper)
  • Pause 2 Minuten 4 Sätze insgesamt
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Ein Beitrag von Chris Hemsworth (@chrishemsworth)

Der erste Extraction-Film brach Rekorde für die Streaming-Dienst , immer die meistgesehener Originalfilm in der Geschichte der Plattform in den ersten vier Wochen. Trotz seines Streaming-Erfolgs wurde es jedoch kritisch aufgenommen und hält derzeit einen Anteil von 67 % Verrottete Tomaten . Wir sind gespannt, ob diese kommende Fortsetzung ihren Vorgänger in den Schatten stellen kann.

Derzeit wurde kein Veröffentlichungsdatum für Extraction 2 bekannt gegeben. Die Dreharbeiten sollen jedoch diesen Monat in Sydney, Australien, beginnen. In der Zwischenzeit können Sie Hemsworth in voller Pracht des nordischen Gottes sehen, wenn er in Thor: Love and Thunder, das am 6. Mai 2022 Premiere feiert, erneut den Mantel von Thor übernimmt.

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